Dzień z diety 1200 kalorii :)

Dzień dobry wszystkim!:)
Dzisiaj przychodzę z postem, w którym chciałam udowodnić, że żeby schudnąć wcale nie trzeba się głodzić i wcale nie jest potrzebne wiele wyrzeczeń. Zdrowe odżywianie i fajna figura idą ze sobą w parze, a do uzyskania harmonii w organizmie potrzeba niewiele.

Przykładowy dzień z diety 1200 kalorii:

PIERWSZE ŚNIADANIE
Kanapka z chleba razowego lub słonecznikowego (1 kromka) z jednym jajkiem gotowanym i jednym pomidorem. Do tego kawa lub herbata.

DRUGIE ŚNIADANIE
Kubeczek jogurtu naturalnego i jabłko.

OBIAD
Pieczony w folii filet z dorsza, 4 ziemniaki gotowane, surówka.

PODWIECZOREK
Kisiel i kawa/herbata.

KOLACJA
Bułka graham z masłem i serem Camembert + sałata. Do tego herbata.

Można? Oczywiście, że tak! Stosując zbilansowaną dietę z małymi i częstymi posiłkami nie zdążymy odczuć głodu, a waga spada. Mam nadzieję, że kogoś zmotywuję do podjęcia decyzji o lepszym odżywianiu. O efektach nie będę pisać, bo każdy powinien je odczuć na własnej skórze.:)

Do następnego!
mf